Kogese

YOGA für körperliche Fitness und Therapie

Anatomisch fundiert, angepasst, atembetont, humorvoll und effizient

Im Yoga geht es mir weniger um die Perfektion von Körperhaltungen – wie viele Menschen Yoga deuten -, sondern um einen positiven Zugang zu sich und seinen Körper jetzt in dem Moment. Dieser Prozess erfordert Achtsamkeit, Anpassung und schrittweise Hinführung durch eine möglichst effektive Yoga-Praxis. Als Yogalehrerin verbinde ich die alte Wissenschaft des Yoga mit den neuesten anatomischen Kenntnissen und westlichen Bewegungslehren wie zum Beispiel der Spiraldynamik.

YOGA

Jeder Mensch ist einzigartig, -auch anatomisch- und deshalb ist mir die Anpassung der Yoga-Praxis an den einzelnen Menschen so wichtig…

Die weitverbreitete Tendenz, sich zu überfordern, kann dazu führen, dass sich die Menschen im Yoga-Unterricht noch mehr verspannen und sogar kontraproduktive Wirkungen erfahren. Im Yoga-Einzelunterricht bieten sich natürlich mehr Möglichkeiten, ein angepasstes Yoga Programm zusammenzustellen. Die Kunst der glücklichen Anstrengung ist es immer wieder die angemessene Form, Ausrichtung und Anstrengung zu finden.

SEMINAR Yoga fürs Leben

Die Austria Yoga Akademie startet 2018 ein österreichweites Yoga-Projekt, dessen Ziel es ist, den Menschen auf breiter Basis die Kraft und das Potential des Yoga in vier Wochenenden für ihr tägliches Leben zugänglich zu machen. Dieser Yoga fürs Leben wird in Kooperation mit ausgewählten und speziell ausgebildeten Yogalehrern angeboten.

Nähere Informationen unter www.yogaseminare-austria.com

Nächster Seminarbeginn:

Frühjahr 2019, Seminarhof Schleglberg, OÖ

YOGATHERAPIE

Verbindung von Essenz und Effizienz

Bei körperlichen Beschwerden erstelle ich nach einer gründlichen Anamnese ein speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Übungsprogramm . . .

• Schulter/Nacken

• Rücken

• Arthrose

• Bluthochdruck

• Tinnitus

DRUCKPUNKTE

Die Druckpunktmethode ist eine einfache und wirksame Methode, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Mittels Fingerkuppendrucks werden Spannungsrezeptoren der Muskulatur stimuliert, diese befinden sich hauptsächlich im Sehnenanteil der Muskulatur, also dem Übergang von Knochen und Muskel. Die Stimulation über die Druckpunkte aktiviert den Informationsfluss über das Zentralnervensystem zum Gehirn, wodurch dann Spannungen bewusst wahrgenommen und auch gelöst werden können.

Spannungszustände können verschiedenste Ursachen haben, nicht nur Muskel-Dysbalancen und Fehlhaltungen sondern auch energetische Blockaden und unterdrückte Gefühle.

Yogaraum

Yogatherapie

Familenaufstellung